Pilates’in yararları o kadar çok ki… IMG_2982 - Kopya - Kopya

* Sağlıklı ve kuvvetli bir vücut yapısı sağlar.
* Sıkılaşmış ve fit bir fizik.
* Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
* Vücut duruşunu destekler.
* Kas kontrolünü sağlar.
* Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
* Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
* Sakatlanma riskini azaltır.
* Konsantrasyon gücünü arttırır.

* Atletik performansı arttırır.
* Kendine güveni geliştirir.
* Vücuda denge, güç ve esneklik katar.
* Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
* Vücut farkındalığı yaratır.
* Boyun fıtığında, kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
* Vücudunuzu inceltir ve toparlar.
* Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
* Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
* Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
* Eklem içi sıvıları dengeler.
* Bel fıtığında, bacakta oluşan ağrıları azaltır.
* Gün içinde yaptığımız aktivitelerde, omurgamıza yüklenmeden hareket etmemizi sağlar.
* Kifoz, Lordoz gibi birçok omurga rahatsızlıklarının iyileşmesini sağlar.
* Skolyoz’u %70 çözümler ve ilerlemesini önler
* Osteoporoz vakalarında kemik erimesinin önüne geçilir.
* Vücudun her iki yanını eşit oranda güçlendirir.
* Günlük performansınızı arttırır.
* Hücre yaşlanmasının önüne geçer.