ALETSİZ PİLATES (MATWORK)

By |Şubat 24th, 2016|Genel, Pilates, Sağlık|0 Comments

Aletsiz pilates Yer Minder Pilatesi ya da Matwork pilates olarak bilinen Minder üzerinde, bir alet olmadan, kendine özgü ekipmanları ile yapılan pilatesin daha basit şeklidir. Matwork pilates aletli pilatesin minderde yapılan şeklidir. Matwork pilatesi aletli pilatesten ayıran en önemli özellik alet kullanılmadan, sadece ufak tefek gereçlerden destek alınarak yapılan bir pilates türüdür. Matwork pilateste kullanılan ekipmanlar; [...]